44-årige Trine Hjorth Bønnerup fra “Gift ved første blik” afslører sine egne dårlige mønstre.

Den 44-årige psykolog og terapeut Trine Hjorth Bønnerup har i den grad været i centrum den seneste tid, da hun har udgivet sin første bog ”Kend dine mønstre – og styrk relationerne”.

Normalt plejer det at være Trine, som stiller spørgsmålene og lytter til folk, men nu er det pludselig hende, der er i fokus.

Annonce

– Jeg tror, at det er et af mine mønstre, som er et klassisk terapeutmønster, at man har rigtig gode antenner for, hvordan andre har det og er god til at tage ansvar for andres følelser, men bi-effekten er, at jeg er god til at smide mig selv til side, forklarer hun og fortsætter:

– Jeg synes, det er mere givende og spændende at snakke om andre end at få sat sig selv på dagsordenen. Det har krævet lidt personlig udvikling at gøre det – også for mig, fortæller hun.

Annonce

Det sker ikke så tit, at hun sætter sig selv i centrum, men med årene er hun blevet bedre til at være i det, når det sker. Hun er fuldt ud bevidst om, at det er et af hendes mønstre – at hjælpe andre og glemme sig selv.

– Jeg har fundet ud af tidligt, at jeg godt kan lide og er god til at hjælpe andre. Det kan godt blive lidt en safezone at søge ind i, fordi det føles godt, og jeg er blevet mere og mere klar over, at det har en pris, understreger hun.

Annonce

Forskel på psykolog-Trine og private Trine

Hun er meget optaget af menneskets mønstre, og det er også derfor, at det er omdrejningspunktet for hendes nye bog.

– Mønstre er de gentagelser, vi kommer til at gøre, hvor vi skyder os selv i foden og skaber afstand. De kan få os på afveje. Hvis ikke vi opdager dem, kommer vi til at gøre ting, der ikke er sunde, og vi kan komme til at sabotere ting, som egentlig har et potentiale for at være gode, lyder det.

– Jeg var tidligt afklaret med, at jeg ville være psykolog. Det vidste jeg allerede i gymnasiet. Jeg har altid været nysgerrig på menneskers historier, og på et tidspunkt troede jeg, at jeg skulle være journalist, men det tippede mere den anden vej, fortæller Trine.

Foto: Søren Jul Lamberth

Trine er bevidst om de klare skillelinjer mellem arbejdsliv og privatliv, men nogle gange sker der sammenfald. For Trine er jo også bare et menneske. Det hænder, at de personer, hun møder i sin praksis og også nogle af deltagerne i ”Gift ved første blik”, de kryber ind under huden på hende. De får ikke kun lov til at tage plads i klientsofaen, de får også en plads i hendes hjerte.

Annonce

– Jeg tillader mig selv at være ret meget menneske-Trine i min rolle som terapeut, forklarer hun.

– Den største lighed mellem psykolog-Trine og private Trine er mit engagement i andre mennesker og min indføling i andre menneskers følelser og min lyst til at tage ansvar. Det går igen i min måde at være terapeut på, fortæller hun.

Selv om hun også kan være meget personlig i sit professionelle virke, er der alligevel en forskel mellem psykolog-Trine og private Trine.

Annonce

– Det, der er særligt for private Trine, er, at hun har lov til at være følsom, kantet, umiddelbar, humoristisk, latterlig, og alt hvad jeg kan være. Jeg behøver ikke pakke det ind i en flot ansvarsfuld form og holde igen. Det giver jeg fuld los for, når jeg bare er mig selv, understreger hun.

Hun er mor til er datter på 13 år og en søn på otte år. Hun mødte sin mand i gymnasiet. Her opbyggede de et tæt venskab. Senere udviklede følelserne sig, og i slutningen af deres 20’ere, blev de kærester og er i dag gift,

Annonce

Bliver ramt af andres svære følelser

Det kan nogle gange være en tung byrde for hende at skulle lægge øre til mange sårbare historier og tage ansvar for andres følelser.

– Det kan være hårdt, fordi jeg er en terapeut, som mærker meget de mennesker, jeg sidder med. Jeg kan godt blive berørt af deres historier. Det kan ske dagligt og flere gange, og jeg kan godt føle et stort ansvar for de følelser, som bliver fortalt til mig. Det er krævende, og det betyder også, at jeg tanker op og må lægge det fra mig igen, lyder det fra terapeuten.

Annonce

Hvis man har fulgt med i ”Gift ved første blik”, har man også set, at Trine er blevet berørt under terapisessionerne på tv.

Derfor er hygge med familie og venner, ud i naturen, sauna, og isbad blevet hendes måde at koble af på.

– Når jeg presser mig selv hårdt – både med mængden af opgaver, jeg har på min tallerken, og ikke mindst min perfektionisme og mine høje krav til mig selv, så er mit mønster, at jeg bliver kortluntet, lukker af for kontakt eller går lidt for hårdt til folk omkring mig, fortæller Trine Hjorth Bønnerup.

Foto: Søren Jul Lamberth

Ressourcestærke mennesker kæmper også

I dag ser Trine Hjorth Bønnerup en enorm værdi i at hjælpe andre til at blive klogere på dem selv.

Annonce

– Det giver mig en mening i livet. Jeg synes, vi lever i en tid, hvor rigtig mange går rundt og bakser med noget alene, siger psykologen.

De mange år i faget har givet hende perspektiv på menneskers personlige kampe.

– Jeg ser ressourcestærke mennesker med gang i karrieren, som også kæmper. Når de skræller lagene af og fortæller mig om deres indre kampe, er det enormt berigende. Det har hjulpet mig til at se, at det, der kan se fint og flot ud på ydersiden, det har også en anden side, der er mere sårbar, understreger hun.